Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
2268 kcal
|
Rasva: 87,18g | Prot: 74,11g | Hh: 204,48g.
Lounas: Dia Pain de Mie Complet sans Croute, Clémentines, Poivrons Rouges Doux, Saladinettes Carottes Râpées à la Ciboulette, Oignons Rouges, Tomates Cerises, Oeuf sur le Plat, Super U Galette de Sarrasin, Fin Carré Chocolat au Lait, Fromage Cheddar, LU Petit Prince . Päivällinen: Vin de Table Rouge, Casino Rillettes de Thon aux Fines Herbes, Dia Pain de Mie Complet sans Croute, Affligem Bière Blonde, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Doritos Sour Cream. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Loupiottt
|