Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1869 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 93,28g | Hh: 171,40g.
Aamiainen: Sea Gold Alaska-Seelachs Scheiben, Loose Quäse, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Lounas: Costa Tagliatelle Wildlachs. Päivällinen: REWE Reis Wildlachs Pfanne. Välipalat/Muut: Gin, MSDM Pikanter Tintenfischstreifen, Lidl Beef Jerky Original. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|