Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
2177 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 127,84g | Hh: 259,66g.
Aamiainen: الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , سفن أب 7up, جالكسي Galaxy فانيلا Vanilla, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , الطماطم, الخيار (مقشر), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفول السوداني أو فستق العبيد, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, شاي. Lounas: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مقشر), الفليفة, الطماطم, الملفوف, السبانخ. Päivällinen: سفن أب 7up, مناقيش زعتر, مناقيش زعتر. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - عبدالله سعيد
|