Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1301 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 105,72g | Hh: 102,68g.
Aamiainen: Сметанин Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Пятерочка Яблоко Голден, Сахар, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Castelli Сыр Gran Castelli, Магнит Филе Тилапии. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Редис. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.lyubovets
|