Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1273 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 83,94g | Hh: 65,49g.
Aamiainen: СПК Рулет Куриный с Сыром Запечённый , Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Ирмень Молоко Топленое. Lounas: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лакт Творог 2%. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка на Гриле, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Välipalat/Muut: Салат Овощной, Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|