Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1938 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 107,36g | Hh: 227,24g.
Aamiainen: Domatesler, Helva, Beyaz Peynir, Nestle Nesfit Granola, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Domates Çorbası, Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Emin Dana Kuşbaşı. Välipalat/Muut: Profiterol, Galete, Süt (Yağsız), Nestle Nesfit Ballı Granola. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|