Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1406 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 56,73g | Hh: 168,14g.
Aamiainen: Iogurte Natural, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Mamão. Lounas: Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Frango. Päivällinen: Pizza de Queijo com Vegetais. Välipalat/Muut: Regina Chocolate de Leite, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Iogurte Natural. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Rita 07
|