|
heute sonne und tiere......
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1617 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 94,76g | Hh: 194,50g.
Aamiainen: Passionsfrucht, Miracel Whip Balance , Tomaten, Harry Vollkorntoast, Heidelbeeren, Aldi Nord Skyr, Himbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Kondensmilch 4%. Lounas: Aldi Bergkäse, Puderzucker, Ener Bio Buchweizenmehl, Ei, Aldi Magerquark. Päivällinen: Aldi Bergkäse, Haribo Lakritzschnecke, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Rindersteak, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Dolce Gusto Latte Macchiato, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Möhren, Eierlikör. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|