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Die dritte Woche ohne Waage geht zu Ende & auch die dritte Woche "Zwangsurlaub". Die körperliche Betätigung fehlt mir schon sehr. Dazu kommt undiszipliniertes Essverhalten & das ein und andere Glas Alkohol, seitdem ich (mit der Miez) bei meinem Freund untergekommen bin & alles so verrückt geworden ist. Da es in meinem WG-Zimmer ganz schlimm schimmelt & längere Bauarbeiten anstehen (Mauerwerk muss neu verfugt werden), haben wir nun vorerst hier Obdach gefunden. Gewicht verlieren ist erstmal zweitrangig, Fitness & Gesundheit behalten hat Priorität. Also - Hintern hoch & Yoga machen, Spazieren, Kniebeugen, Hampelmänner - Go! Montag versuche ich mein Fahrrad im Auto zu transportieren, dann bin ich auch hier mobiler... in der Sonne Fahrrad fahren... <3
Ein Springseil habe ich eben bestellt, damit kann ich mich in dem kleinen Garten hier austoben. Als nächstes besorge ich mir eine Waage - sobald ich wieder Geld habe. Bis dahin reiß ich mich am Riemen. Ich hab die Kontrolle nicht verloren. (:
Passt auf euch auf & stay safe!
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
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1871 kcal
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Rasva: 55,73g | Prot: 54,05g | Hh: 192,80g.
Aamiainen: Gouda, Gekochtes Ei, Spreewälder Vegetarischer Fleischsalat, Radieschen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Rosinenbrötchen, Jeden Tag Vollkorn Toast, Rotkäppchen Sekt Trocken, Zitronensaft, Ingwer, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lounas: Kraft Miracel Whip, Gekochtes Ei, Frühlingszwiebeln, Äpfel, Radieschen, Gurke (mit Schale), Möhren, Römersalat. Päivällinen: Champignons, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Tomaten, Gut & Günstig Steinofen Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken. lisää...
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2014 kcal
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Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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