|
Idag var en bra dag. Massa motion, hållt kalori antalet helt ok och bara ätit en 37 grams snickers. Varför kan inte alla dagar vara såhär?
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1691 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 55,85g | Hh: 204,77g.
Aamiainen: Lätta Lättmargarin, Rydbergs Räksallad, Gul Paprika, Pärsons Rökt Skinka, Pågen Hönökaka. Lounas: Pizza Capricciosa. Päivällinen: Good! BLT Sandwich. Välipalat/Muut: Snickers Snickers (37,5g). lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|