Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1271 kcal
|
Rasva: 81,37g | Prot: 74,54g | Hh: 61,98g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша. Lounas: Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины, Селедка под Шубой. Päivällinen: Чай с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|