|
Новая тактика принесла желанные результаты! Снизив РСК до 2100, получил отвес за неделю 1, 3 кг. Следующую неделю продолжу на этой же норме. Не болейте, друзья! 😉
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
2594 kcal
|
Rasva: 103,05g | Prot: 111,48g | Hh: 314,80g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Маасдам, Кофе лайт, Яичница, Касес Хлеб Солярис, Болгарский Перец. Lounas: Невский Кондитер Конфеты Картошка, 100% Gold Томатный Сок, Магнит Банан, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Беларусь Сыр Маасдам, Макдоналдс Сахар, Творог 9%. Päivällinen: 100% Gold Томатный Сок, Чай, Зефир, Дымов Колбаса Докторская, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Тоффи, Рот Фронт Карамель Миньон, Штолле Пирог с Брусникой, Юнис Пирог с Повидлом. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Я бы радовалась больше, если стабильная потеря веса была не более 400 гр в нелелю😛
23 maalis 20 jäseneltä: Зими
|
Неделю *, конечно)) Юра, не торопись;)
23 maalis 20 jäseneltä: Зими
|
Я бы вообще радовалась стабильности. У меня качели каждый день от в минут максимум 800гр, до плюс максимум 500гр,
23 maalis 20 jäseneltä: shturm_n
|
Есть такая величина как средний вес. Есть еще значение медиана. Вот их и смотрим.
23 maalis 20 jäseneltä: Зими
|
Зими, привет! Я не стремлюсь быстро сбросить вес. Я же не новичок. 😁 Мне просто удалось понять некоторые вещи на данный момент.
23 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|