Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1090 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 80,26g | Hh: 111,23g.
Aamiainen: 아메리카노, 서울우유 체다슬라이스 치즈, 토마토, 케일, 당근볶음, 계란후라이, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). Lounas: 대림선 김밥용 김, 밥, 김치, 삶은오징어. Päivällinen: 파인애플, 당근볶음, 양배추찜, 소불고기. Välipalat/Muut: 티오피 마스터 라떼 (275ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy mary j.
|