|
У клетчатки два преимущества: она снижает аппетит и регулирует сахар в крови. Сладости, к которым мы так привыкли и, которые так сильно полюбили, сломали нам датчик аппетита. Клетчатка его наладит. Если на 1000 килокалорий у вас меньше 14 грамм клетчатки, то диету будет трудно вытерпеть.
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1534 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 123,59g | Hh: 139,93g.
Lounas: Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Куриное Филе, Тушёная капуста. Päivällinen: Суши Маркет Ролл Филадельфия. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
22 maalis 20 jäseneltä: Виктория ke
|
Еду посыпать, как солью или перцем
22 maalis 20 jäseneltä: levgon1975
|
22 maalis 20 jäseneltä: eliza_milka
|
В стакан ложку-две, размешайте с водичкой и вперед
22 maalis 20 jäseneltä: sul432
|
Ну ее много надо. Столовую ложку с горкой за 1 раз. В каше маловато же получается...
26 maalis 20 jäseneltä: sul432
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|