Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1909 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 120,92g | Hh: 170,19g.
Aamiainen: Emin Dana Kuşbaşı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Portakal, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Eker Supangle, Levrek, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Nestle Nesfit Ballı Granola, Fındık. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|