Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2013
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 212,15g | Hh: 111,09g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Weiße Champignons (Gebraten), Gouda, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Olivenöl, Milch 1,5%. Päivällinen: High Protein Peanut Caramell, Erdbeeren, Quark Creme, Speise Quark 10% Fett, Mozzarella Light, Olivenöl, Tomaten, Schweine-Filet, Schinken (Extra mager). lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|