|
Guten Morgen und schönen Sonntag. Die Sonne scheint und der Frühling steht vor der Tür. Genießt den Tag Zuhause und vor allem: BLEIBT GESUND!!
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1575 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 74,47g | Hh: 219,74g.
Aamiainen: Alpro Barista Hafer , Seitenbacher Dinkelflakes, Äpfel, Flohsamenschalen, Chia-Samen, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet. Lounas: Edeka Bio Dinkelzwieback, MinusL Kräutercreme, Kohlrabi. Päivällinen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Grüne Brechbohnen, Edeka Bio Dinkelzwieback, Weight Watchers Brotaufstrich, Rapsöl. Välipalat/Muut: Edeka Bio Apfelmark, Schokoladenkekse (Fettarm). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|