Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1335 kcal
|
Rasva: 34,82g | Prot: 84,47g | Hh: 178,43g.
Aamiainen: Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сахар, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Яйцо, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев. Lounas: Болгарский Перец, Морковь, Картофель, Куриная Грудка, Лук, Капуста. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Минтай. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|