Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1994 kcal
|
Rasva: 81,39g | Prot: 104,67g | Hh: 216,66g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Bagel, Coffee, Kroger Whipped Greek Cream Cheese Spread & Greek Yogurt. Lounas: Decaffeinated Coffee, Aunt Jemima Lite Syrup, Plain Waffle, Scrambled Egg . Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Butter , Cheddar Cheese , Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Sun-Maid Dark Chocolate Yogurt Raisins (Box), Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|