Päiväkirja - vika.90.31, 22 maalis 20

21 день ✔️домашние тренировки каждый день✔️питание в пределах 1200-1350 ккал✔️самомассаж почти каждый день( синяки на ногах именно от него)✔️я горжусь собой и намерена не останавливаться 💗впереди ещё много работы💪теперь я знаю на что способно мое тело🔥

Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
979 kcal Rasva: 56,30g | Prot: 35,40g | Hh: 80,50g.   Aamiainen: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Роял Де Люкс. lisää...
1715 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

786 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (127)
Kommentit 
а что за массаж?)  
22 maalis 20 jäseneltä: olya.popovaaa
Ого, вот это результат, а какие упражнения делаете, у меня проблема с н дней частью тела, уши на ляжках ужасные и целлюлит, а у вас смотрю так попа потянулась за 21 день, прям офигенный результат!!  
22 maalis 20 jäseneltä: anasta666zd
результат очень хорош!!! 
22 maalis 20 jäseneltä: Lenocgka
очень круто! 
22 maalis 20 jäseneltä: a.sabr.12
Здравствуйте! Вы наверное какой-то марафон проходили ? Поделитесь пожалуйста) Результат супер 👏 
22 maalis 20 jäseneltä: Алена210490
Главное, трусы правильно поправить, позу поменять, выгнуться и включить фотофильтры. Это неплохо, это даже нужно делать. Но за 21 день ИЗМЕНЕНИЯ всегда незначительные🤗 
22 maalis 20 jäseneltä: Zvel
Zvel 
22 maalis 20 jäseneltä: cosmo-tex1
Zvel с вами абсолютна согласна 
22 maalis 20 jäseneltä: cosmo-tex1
круто!!! 
22 maalis 20 jäseneltä: angjolie25
Да, непонятно для чего эти фотофильтры, себя что ли обманывать?🤦‍♀️ согласна с мнением Zvel. Причём такие же изменения были на фото за 10 дней марафона, а сейчас в надежде, что за 21 день кто-то поверит? Смешно даже😅 
22 maalis 20 jäseneltä: kaat544
На верхних фото уши видны и в фас, и в анфас. А на нижних фото только в анфас. Куда они пропали в фас?🤔 
22 maalis 20 jäseneltä: kaat544
Очень круто! 👍😁 Можете дать ссылку на эту программу в домашних условиях? Буду очень благодарна 😍 
22 maalis 20 jäseneltä: Angel-moscow
# 
22 maalis 20 jäseneltä: yulya-nnn
Результат классный! Видно же что ушла вода, животик подсох, попа оформилась, это только начало 💪 
22 maalis 20 jäseneltä: jam_lg
Еще до прочтения текста сразу подумала о том, что другой свет, напряжено тело. Тусы справа после другие поэтому и попа по-другому выглялит. Изменений каких-то особых не виду. При вашем весе, просто можно напрячь мышцы живота и будет то что на фото 
22 maalis 20 jäseneltä: vogel_rost
Результат виден !Это не фотофильтры! Очень много работы в спорт зале,все тело подтянулось и попа подтянулась👍.Молодец девушка!Все остальные ленивые задницы не завидуйте или завидуйте молча! 
22 maalis 20 jäseneltä: gulginka1
Можно таких фото до/после наделать за 1 день😅 видно же, что До прям вся ссутулилась специально, а После позирует, зачем обманывать людей? Себе то понятно не получится солгать, разве что глаз порадовать) 
22 maalis 20 jäseneltä: Kris.kiss.kiss
Жесть🙈😁😁😁 
22 maalis 20 jäseneltä: AlexPav83
Ой да успокойтесь, завистники. Она же не на деньги с вами спорила, что изменится за 3 недели, пусть как хочет так и фотает, хоть с фильтрами, хоть в фотошопе обрабатывает, вам то что? Девушке удачи 
22 maalis 20 jäseneltä: schernyak2
👍 
22 maalis 20 jäseneltä: Ирина Корсакова

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - vika.90.31


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.