Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
2109 kcal
|
Rasva: 89,88g | Prot: 180,79g | Hh: 135,21g.
Aamiainen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Алтай Сыр Леаус, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сотка Рис с Яйцом, Додо Пицца Пицца Морская на Тонком Тесте. Päivällinen: Подовинновское Молоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Myprotein Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|