Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1742 kcal
|
Rasva: 34,29g | Prot: 165,19g | Hh: 200,18g.
Aamiainen: Гречка, Яичница Льва. Lounas: Гречка, Куриное Филе, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе. Päivällinen: Грудка Индейки, Тушёная капуста. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Siivous - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|