Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1549 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 71,06g | Hh: 184,74g.
Aamiainen: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Яйцо, Сахар, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Пшено, Тыква. Lounas: Льняное Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щи с Курицей. Päivällinen: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сахар, Имбирь, Лимон, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|