Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
2492 kcal
|
Rasva: 125,08g | Prot: 110,67g | Hh: 222,17g.
Aamiainen: Adez Миндальный Напиток, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Aamiaisen jälkeen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lounas: Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Ennen päivällistä: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Päivällinen: Сгущенка, SPAR Пирожное Профитроль Пломбирный, Fazer Crisp Rye, Комо Сыр с Трюфелем, Табрис Оливье , Котлета Куриная. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|