Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1877 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 118,47g | Hh: 219,74g.
Aamiainen: Банан, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сгущенка, Обережье Творог 5%. Lounas: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Морковь по-Корейски, Cream Nuvo Сыр Творожный, Баклажаны Гриль, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. Päivällinen: Шампиньоны Гриль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сушеные Яблоки, Чурчхела. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisabon03
|