Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
916 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 78,44g | Hh: 59,83g.
Aamiainen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ со Свининой. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Сарафаново Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|