Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1385 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 132,12g | Hh: 94,84g.
Aamiainen: Биокор Шрот Расторопши, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Parmalat Молоко 0,5%, Масляный Король Льняная Каша, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Простоквашино Творог 5%, Голден Яблоко . Lounas: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Грецкие Орехи, Приневское Шампиньоны Свежие, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Grovo Яичный Белок, Ашан Кабачок. Päivällinen: Масляный Король Льняная Каша, Grovo Яичный Белок, California Gold Nutrition Коллаген. Välipalat/Muut: Newa Nutrition Оладьи, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 5%, Голден Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|