Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
2681 kcal
|
Rasva: 101,93g | Prot: 145,06g | Hh: 308,37g.
Aamiainen: ВкусВилл Кабачковая Икра, White Bread, Fried Egg, Regular Cream Cheese Spread, 2% Fat Milk. Lounas: Toasted Reduced Calorie High Fiber White Bread, Crofter's Strawberry Organic Premium Spread, Western Sour Cream 14%, Milk (3.7% Milkfat), M-C Dairy Cottage Cheese. Päivällinen: Ice Cream Sandwich, Kras Napolitanke, Hazelnut Cream Wafers, Cheese Cracker, Bolognese, Peanuts, Penne, Chicken Drumstick. Välipalat/Muut: Sliced Ham (Extra Lean) , Regular Cream Cheese Spread, Toasted Reduced Calorie High Fiber White Bread, 2% Fat Milk, Оладьи на сметане с яблоками, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|