Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1675 kcal
|
Rasva: 107,80g | Prot: 87,87g | Hh: 90,64g.
Aamiainen: Блины на Кефире. Lounas: Сыр Адыгейский, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Льняное Масло. Päivällinen: Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tomayalta
|