|
4 день марафона. Вес стоит на месте. Комплекс йоги зачёт. Фитнес зал зачёт. Ходьба 10 тыс шагов.
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1519 kcal
|
Rasva: 23,15g | Prot: 98,99g | Hh: 238,33g.
Aamiainen: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Billa Яблоко Гренни Смит , Творог (Обезжиренный), Мёд, Сельдерей, Банан, Семена Льна. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: SPAR Курага Сушеная, Финик. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|