Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2010
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 86,13g | Hh: 205,96g.
Aamiainen: Oatmeal, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Activia Light Peach Yogurt. Lounas: Whole Green Beans, Mashed Potatoes and Gravy, Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Päivällinen: Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Deli Macaroni Salad. Välipalat/Muut: Strawberry Sundae (Small), Prunes (Low-Moisture, Uncooked). lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janetmarie
|