|
Ес - отвес!🤗🤗🤗🎉🎉🎉🥳🥳🥳
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
3187 kcal
|
Rasva: 198,99g | Prot: 145,50g | Hh: 235,84g.
Aamiainen: Курага, Йогурт Домашний, Nutiva Семена Чиа, Яйцо Всмятку, Малина. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Винегрет, Куриный Бульон. Päivällinen: Салат Овощной, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Орехи Кешью, Чернослив, Йогурт Домашний, Орехи Кешью, Апельсин. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|