Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1371 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 93,79g | Hh: 139,74g.
Lounas: Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Yema de Huevo, Clara de Huevo. Päivällinen: Zanahoria Cocida, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Bimbo Keke de Naranja, Gloria PRO. lisää...
|
|
1341 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Flavia.Yarrow
|