Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2013
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 83,74g | Prot: 135,85g | Hh: 66,20g.
Aamiainen: Lilydale Daystarters Cooked Turkey Slices, Lactantia 18% Table Cream, Coffee. Lounas: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Celery, Kraft Mayo, Young Green Onions, Maple Leaf Chunks of Chicken. Päivällinen: Wendy's Spicy Chicken Caesar Salad. Välipalat/Muut: President's Choice Whey Protein Isolate Vanilla, Cinnamon, Probutter Inc Almond Budder Extreme - Almond Butter w/ Flaxseed oil, Now Dark Chocolate Liquid Stevia, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|