|
cuma 245kal aja dan mengenyangkn
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1390 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 60,17g | Hh: 216,24g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Buah Naga, Sunpride Banana. Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kangkung, Seblak. Päivällinen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Välipalat/Muut: Buah Pir, Sunpride Banana, Melon, Kue Bolu, Nanas. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Racquetball - 15 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|