Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1153 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 61,89g | Hh: 94,52g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский Злаки, Русский Стиль Крем-Мёд с Манго, Кофе (Растворимое), Мёд, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления. Lounas: Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу, Сэн Сой Фунчоза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Желтый Сладкий Перец. Päivällinen: Яичный Белок, Бабушкино Лукошко Пюре Говядина Цыпленок, Чай. Välipalat/Muut: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|