Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1132 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 80,15g | Hh: 171,37g.
Aamiainen: Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Леовит Champ! Protein Bar Caramel, Do4a Lab Протеиновый Коктейль , Слабое Кофе с Сахаром. Päivällinen: Глобус Морковь Отварная, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Теремок Кофе Латте, Красное Яблоко, Киви. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|