Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
3519 kcal
|
Rasva: 126,95g | Prot: 157,79g | Hh: 430,71g.
Aamiainen: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Ninho, DIA Bolacha de Maisena. Lounas: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Kibon Sorvete de Creme, Prats Suco de Laranja Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nescau Bolacha, Santa Helena Paçoca, Nescau Bolacha, Santa Helena Paçoca, Itambé Leite em Pó Integral, Frooty Açaí. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|