|
체중감량의 시작은 가벼워진다는 느낌을 갖는 것. 저녁 한끼 위주로 아침, 점심은 커피만 먹자
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
716 kcal
|
Rasva: 17,21g | Prot: 15,15g | Hh: 124,23g.
Aamiainen: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 모닝빵, 아이허브 병아리콩, 아메리카노. Lounas: 밥, 롯데 찹쌀떡파이, 김치, 육포. Päivällinen: 나물비빔밥, 감자볶음. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
 Kommentit
25 maalis 20 jäseneltä: dressedinaurora
|
그렇죠? 참 이상한게 나이가 들어가니 다이어트도 정말 잘 안되요 적게 먹어도 체중은 그대로인 느낌...그래서 극약처방을 내렸어요 ㅎㅎ
25 maalis 20 jäseneltä: 가로드임
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|