Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
474 kcal
|
Rasva: 27,81g | Prot: 37,14g | Hh: 21,40g.
Aamiainen: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lounas: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tadya faradilla
|