Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
2324 kcal
|
Rasva: 104,83g | Prot: 99,69g | Hh: 255,71g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Банан, Сырники с Манкой, Кексы Шоколадные. Lounas: Халва, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Компот Ягодный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бутерброд с Красной Икрой, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Селедка под Шубой, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Груша, Grow Food Клубничный Торт (140г), Чурчхела, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Siivous - 3 tuntia, Google Fit - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisabon03
|