Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1432 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 136,87g | Hh: 133,71g.
Aamiainen: Тушёная капуста, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Lounas: Яичница Льва, Красная Фасоль. Päivällinen: Тушёная капуста, Грудка Индейки. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|