Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1403 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 63,53g | Hh: 157,13g.
Aamiainen: Rundale Томатный Соус 7 Трав, Мясновъ Колбаса Сальчичон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Каша Пшенная на Воде, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Творог 9%, Леовит Стевия. Lounas: Тефтели, Rundale Томатный Соус 7 Трав, Мистраль Рис Коричневый Длиннозерный, Куриная Грудка в Кефире. Päivällinen: Приготовленный Лук, Чай с Медом, Пятерочка Яблоко Красное , Самогон, SPAR Кабачки с Овощами, Velada Баклажаны по-Домашнему, Сладкий Красный Перец. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|