Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
837 kcal
|
Rasva: 27,28g | Prot: 36,81g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Mercimek Çorbası, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Balkabağı, Altın Lezzetli Elma. lisää...
|
|
3618 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|