|
Пилотный выпуск воркаутера😂на самом деле лайтовая тренировка, но вкупе с силовыми, пока работает зал, оставлю так, по нарастающей из недели в неделю.. На сегодня это 20-ти минутная программа интервального бега, хотя надо было всеж начать с более сложного уровня.. + всякие висяче-качательные дрыганья на турниках😂 и прогулка минут 40...итого думаю вполне себе ничего =)
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1609 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 105,96g | Hh: 139,30g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Сочинский Мясокомбинат Свинина Европейская, Valio Сыр Ольтермани 17%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский. Päivällinen: Ромкор Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Вареное Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Молочный Коктейль, Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Ростик'c - KFC Пончик, Яблоко Зеленое, Slim Bite Чувисы Клубника, Ростик'c - KFC Твистер Острый. lisää...
|
|
1 - 20 (25)
 Kommentit
Привет! Отлично все у тебч идет по плану
26 maalis 20 jäseneltä: Alexand363
|
Марина, молодец! 👏🏻 Я тоже скоро начну тренировки на улице, если на улицу не запретят выходить 😅
26 maalis 20 jäseneltä: @Pure_water
|
Саш✌️ну планы меняются периодически, но цель есть точно)
26 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
Привет, Катюш 🤗с ужасом жду этого.. 😵
26 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
Розовый 😊 мне кажется он мог бы постоянно напоминать, что ты девочка))
26 maalis 20 jäseneltä: dimsh
|
Розовый призван скрасить серые будни ☝️
26 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
Я так вообще из дома неделю не выходила. Скоро начну двигаться кукушкой. На весе обездвиженность не сказывается - ем умеренно и треню дома. Теперь по 2 трени. Хотела бы на выходные выползать иногда проветриться с деточкой. Наш любимый парк Сокольники закрыли. Теперь не знаю куда податься.
26 maalis 20 jäseneltä: storyowner
|
Блин, я не смогу без движения, без возможности выйти на улицу, да куда угодно... Уеду в деревню тогда, коров пасти
26 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
Мне в деревню нельзя. Мне работать надо. Для этого нужен нормальный интернет. Эх. 🙄
26 maalis 20 jäseneltä: storyowner
|
Да во Марин точно если рынки на следующей недели закроют придеися коров пасти
26 maalis 20 jäseneltä: Alexand363
|
Привет, молодец 🌸 🙌 завтра тоже побегу)
26 maalis 20 jäseneltä: _Стройная
|
Девочки подскажите пожалуйста на пп сколько калл в день нужно потреблять чтобы худеть. Учитывая что сейчас карантин и я из дома не выхожу? Спасибооооооо
26 maalis 20 jäseneltä: liubovmoia
|
Привет, Инесса ✌️давай,молодец 💪🤗
26 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
liubovmoia, простите, я не тренер и не диетолог. Не могу такие советы давать🙌
26 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
Молодец какая. Розовый цвет радует глаз 😍
26 maalis 20 jäseneltä: a_pogovorit_
|
26 maalis 20 jäseneltä: acatemin
|
26 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
acatemin, я вас не понимаю 😁
26 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
Молодца👍🤗 мы тоже пару дней назад потренили на улице) кайфанули от души🤗 нас не сломишь😂
27 maalis 20 jäseneltä: katesuper85
|
Вам вообще хорошо 💕💕💕птички, весна
27 maalis 20 jäseneltä: Marinella..
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinella..
|