Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1190 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 112,65g | Hh: 94,24g.
Aamiainen: Nestlé Chocolate Negro Extra Fino, Continente Puff de Trigo, Área Viva Sementes de Chia, Prozis Peanut Butter Smooth Coconut, EU Nutrition Aveia Sabor Bolacha Maria, Gresso Leite Magro, Dovo Clara de Ovo. Lounas: Pingo Doce Bolacha Tostada, Nestlé Kvarg Pêssego e Maracujá, Goldessa Queijo Fresco com Ervas, Oopsies, Sopa de Cenoura, Pescanova Barrinhas de Pescada Panada. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Celeiro Quinoa Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Papo Seco, President Manteiga Magra. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|