|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1393 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 89,96g | Hh: 152,03g.
Aamiainen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cucumber (Peeled), Boiled Egg, Tahu Kukus/Mentah, Yakult Yakult. Lounas: ABC Saus Sambal, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Indonesian Sambal Fried Potato, Indonesian Tempeh Orek. Päivällinen: Cucumber (Peeled) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Indonesian Steamed Tofu, Fried Egg, Green Snap Beans. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Japanese Fruit Tart. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tika_icha
|