Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
2398 kcal
|
Rasva: 89,03g | Prot: 154,55g | Hh: 255,66g.
Aamiainen: Angel Chock, Laive Leche de Coco, Aceitunas Verdes Rellenas, Pimiento Rojo, Huevo. Lounas: Lechuga, Aceitunas Verdes Rellenas, Queso Fresco, Corvina, Mousse de Cocoa, Palta, Dátiles y Leche de Coco. Päivällinen: Angel Chock, Laive Leche de Coco, Galletas de Avena, Platano y Proteína , Mantequilla de Maní, Pan Integral, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. Välipalat/Muut: Peque Tembleque Surtido de Gelatinas de Sabores a Frutas, Café Instantáneo, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fritz Cueva
|