Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
901 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 67,58g | Hh: 111,97g.
Aamiainen: Ironman Protein Bar Банан, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Do4a Lab Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Киви, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 40 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|