Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1145 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 48,10g | Hh: 179,42g.
Aamiainen: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Чай. Lounas: Vici Пельмени с Креветками, Теремок Морс Клюквенный, Салат Овощной, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей. Päivällinen: Хумус, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кокосовое Масло, Гороховая Каша. Välipalat/Muut: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Кофе, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roman Fadeev
|